Para alcanzar el diinginkan de perder peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema a diario. Reduzir la ingesta calórica puede ser un proceso difícil, pero con un plan bien diseñado y una dosis de perseverancia, es posible alcanzar los result